Torebka stawowa- gruba i mocna, krótka, nieco skręcona przyśrodkowo i napięta w pozycji stojącej. Więzadła stawowe - biodrowo-udowe, łonowo-udowe, kulszowo- udowe. Mięśnie obsługujące staw biodrowy: Mięśnie przednie obręczy miednicznej; m. biodrowo-lędźwiowy. m. lędźwiowy mniejszy

Temat bolących stawów, jest mi o tyle bliski, że w zasadzie towarzyszył mi odkąd pamiętam. Przetestowałem więc naprawdę mnóstwo różnych środków. Żywo też interesowałem się tym co stosowali moi koledzy z siłowni i długodystansowcy. Suplementy diety na stawy – to jedna z bardziej popularnych grup produktów w aptekach i w internecie. I niestety kolejna grupa, której działanie nie została udowodnione. Powiem więcej – nawet działanie leków na receptę – na stawy (z chondroityną i glukozaminą) jest poddawane w wątpliwość. Jeśli szukasz przeglądowej analizy suplementów na stawy – to zapraszam tutaj: Analiza ponad 15 popularnych produktów na regenerację chrząstki. możesz również potrzebować informacji o suplementacji potasu i magnezu – bo skurcze mogą być przyczyną bóli mięśni Oki, ale do rzeczy – czy te suplementy na regenerację chrząstki stawowej działają? I które wybrać? Mam tutaj kilka wniosków i złotych rad Pana Tabletki, chociaż to może nie być to na co liczysz 😉 Spis treściCzytelnicy pytają – co na stawy?Czy suplementy diety na stawy działają?Co na stawy – jedna złota rada od Pana TabletkiNo idź sobie te stawy zbadaj, jak Cię non stop bolą….A może to bóle stawów o etiologii zapalnej?A jak pójdziesz do fizjoterapeuty, to zabierz swoje buty do biegania/fitnessu…Stawy a nadwaga?Kiedy suplementacja może być wskazana?Co do leków i suplementów na na stawy?Co na regenerację chrząstki?I najważniejsze: Czytelnicy pytają – co na stawy? „Czy suplementy pomagają regeneracji chrząstki stawowej?Jeśli tak, to jakie polecacie i czy spożywanie żelatyny spożywczej może je zastąpić?” /Zdzisław/ „Witam. Potrzebuję porady odnośnie preparatów wspomagających stawy – z glukozaminą, kolagenem, może jeszcze coś innego? U męża stwierdzono początki zwyrodnienia stawów biodrowych, już jakiś czas temu brał kolagen, ponoć nieco pomagał, a ja się zastanawiam czy to kolagen w suplemencie, czy placebo. Co myślicie o tego typu preparatach? Jakieś konkretne są godne polecenia? Dziękuję i pozdrawiam” /Marzena/ Ja krótko: muszę, niestety, od czasu do czadu podeprzeć się czymś przeciwbólowym- zwyrodnienie stawu biodrowego. Staram się jak najmniej, ale czasami muszę. Co można stosować bez większych szkód dla organizmu? Lek przeciwbólowy podnosi mi ciśnienie… Co można zamiast niesteroidowych przeciwzapalnych? /Ewa/ Czy suplementy diety na stawy działają? W tym pytaniu jest bardzo duży błąd. Mianowicie zakładamy, że wszystkie problemy z bólem stawów mają jedną przyczynę – czyli brak jakiś składników budulcowych. Brakuje nam składników do budowy chrząstki i mazi stawowej – ergo – stawy na bolą. Oczywiście powyższe zdanie jest tak dużym uproszczeniem, że aż kłuje w oczy. Rozmawiałem przed napisaniem tego wpisu z kilkoma ortopedami i fizjoterapeutami, w tym z jednym osteopatą (nie mylić z homeopatą). Wszyscy oni bez wyjątku – traktują taką suplementację jako coś wspomagającego – na zasadzie – raczej nie zaszkodzi, a może pomóc. Zgadzam się z tym podejściem. Co na stawy – jedna złota rada od Pana Tabletki Schudnij. Twoje stawy Ci podziękują. Niewielu znam specjalistów, którzy mają na tyle „jaj” żeby powiedzieć to pacjentowi w 4 oczy. W wielu przypadkach zrzucenie nadmiarowych kilogramów może rozwiązać Twoje problemy z bolącymi stawami. Schudnij. Twoje stawy Ci podziękują. No idź sobie te stawy zbadaj, jak Cię non stop bolą…. Zaczynamy od diagnozy. Najlepiej lekarz sportowy, albo dobry sportowy fizjoterapeuta. Dlaczego sportowy? Bo z dużym prawdopodobieństwem będzie w stanie od razu powiązać to – jak ćwiczysz z tym co Cię boli i które partie mięśni nie działają tak jak powinny. W wielu przypadkach problemy z bólem stawów mają związek, np.: z pospinanymi mięśniami, lub po prostu z osłabionymi mięśniami, albo ich nierówną pracą (tak właśnie było u mnie – jeden z mięśni uda był non-stop spięty i blokował rzepkę – po 2 zabiegach przeszło :-)) Czyli jeszcze raz – zanim zaczniesz ładować się różnymi tabletkami i saszetkami – warto wybrać się do dobrego fizjoterapeuty, albo porozmawiać z dobrym trenerem personalnym, żeby sprawdził jak ćwiczysz. Pomijając mój przypadek – to osobiście znam kilka osób których kolana przestały boleć po serii zabiegów i masaży i wdrożeniu porządnego rozciągania po treningach. A może to bóle stawów o etiologii zapalnej? Czyli w dużym skrócie – część problemów ze stawami, szczególnie takich które wydają się nie reagować na leczenie i trudno znaleźć ich inną przyczynę – może mieć związek z różnego rodzaju stanami zapalnymi układu kostno-stawowego. Takie choroby/stany zapalne – trudno się leczy i trudno diagnozuje – natomiast warto o nich pamiętać. A jak pójdziesz do fizjoterapeuty, to zabierz swoje buty do biegania/fitnessu… U mnie zmiana butów na takie dobrze amortyzowane i ich regularna wymiana + kupienie dobrych butów do pracy również znacząco pomogło. Ktoś kto się zna na fizjologii i mechanice układu ruchu – już tylko oglądając Twoje buty będzie Ci potrafił sporo powiedzieć o tym co Cię boli i dlaczego. Stawy a nadwaga? A może masz nadwagę? Może to zaboli – ale do momentu aż nie zrzucisz na stałe tych nadmiarowych kilogramów i nie wzmocnisz mięśni – to żaden suplement na regenerację chrząstki Ci nie pomoże. Kiedy suplementacja może być wskazana? U sportowców, u osób ciężko pracujących fizycznie, u osób z chorobą zwyrodnieniową i osób starszych. W połączeniu ze zbijaniem wagi u osób otyłych. Te przykłady mówią same za siebie. Są to grupy ludzi, którzy mogą mieć potencjalne niedobory – czy to związane z nadmiernym wysiłkiem, czy stanem chorobowym, czy gorszym przyswajaniem składników odżywczych. W tych grupach – regularna, cykliczna suplementacja może być zasadna. Ale odróżnijmy stan chorobowy – od profilaktycznej suplementacji! A i tak zacząłbym od sprawdzenia stężenia witaminy D we krwi. Zerknij do mojego wpisu o witaminie D. Co do leków i suplementów na stawy. Niestety skuteczność suplementów diety ze składnikami mającymi wspierać odbudowę i regenerację chrząstki jest słabo udokumentowana. Muszę tutaj przyznać, że nawet skuteczność LEKÓW z glukozaminą i chondroityną (np.: Structum, Flexove, Arthryl) jest poddawana dyskusji. Stosuje się je jako element wspomagający kurację. Jako leki NA RECEPTĘ mamy zarejestrowane preparaty z siarczanem glukozaminy , chlorowodorkiem glukozaminy i chondroitynosiarczanem sodu – te same składniki mamy również w różnych konfiguracjach w suplementach + cała masa różnych „kwiatków”. Kuracja tymi preparatami trwa zwykle 2-3 miesiące i jeśli po tym czasie nie widać efektów to szuka się dalej. Dlaczego tyle czasu? Spotkałem się z takimi ogólnymi zaleceniami – że suplementacja preparatami na stawy powinna trwać co najmniej 3 miesiące (!) i powinna być połączona z chociaż, umiarkowaną aktywnością fizyczną – ortopeda który mi to tłumaczył, uzasadnił to to tym, że aktywność fizyczna nijako pobudza chrząstki do regeneracji – co przy jednoczesnym dostarczeniu składników budulcowych powoduje jej wzmocnienie i potrzebny jest czas, żeby to się utrwaliło 😀 Czyli ruch + suplementacja + czas + opieka specjalisty Kolagen na stawy? Co z KOLAGENEM? Mamy multum suplementów z tym składnikiem – on również nie ma żadnych wiarygodnych badań – czy pomaga. I nie daj się tutaj nabrać na bajki o rybich kolagenach, o kolagenach w płynie, o rozmiarze cząstek poniżej 5tys Daltonów (czy Donaldów) itd… Kolagen to związek, który nasz organizm w jelitach rozkłada do cząstek pierwszych i później z tych cząstek w stawach zachodzi ewentualna synteza „naszego kolagenu”. Nie wspominając o preparatach do smarowania stawów z kolagenem, czy MSM. Nie ma możliwości, żeby te cząsteczki cudownie teleportowały się z naskórka do stawu. No way. Cuda na kiju na które nabiera się codziennie mnóstwo osób. Ale, ale – Panie Tabletka nie bądź tak krytyczny. Oki nie będę 😉 Może się przecież zdarzyć – że faktycznie człowiekowi brakuje tych składników do budowy chrząstki. Wtedy te preparaty mogą się przydać. Nie mam na to badań – ale z moich obserwacji wynika, że czasami pomaga (10g kolagenu + 3 miesiące stosowania + umiarkowany trening). I były to osoby które wcześniej dobrze się przebadały i wykluczyły inne choroby. Niemniej jednak – żaden kolagen z ryb, z alg, czy z dinozaura – nie zdziała cudów. Co na regenerację chrząstki? Według mnie – NIE MA JEDNEGO cudownego i NAJLEPSZEGO preparatu na stawy. Zasadne wydaje się STOSOWANIE NA ZMIANĘ preparatów wieloskładnikowych (różnych firm) – jeśli problemy bólowe są związane z jakimiś niedoborami w diecie, to taka kuracja ma większe szanse podziałać (o ile wykluczysz inne przyczyny). I to jest moje zalecenie co do suplementacji. Minimalny czas kuracji 3 miesiące + adekwatna do Twojej kondycji aktywność fizyczna + preparaty wieloskładnikowe z różnych firm (nie za drogie) Co może być w tym preparacie wieloskładnikowym? chondroityna glukozamina kolagen (nie mniej niż 10g na dobę ale niekoniecznie co dziennie – nie mam na to badań – 10g to dawka która jest najbardziej ekonomiczna na polskim rynku) kwasy omega-3 wyciąg z ostryżu (kurkumy), boswelii serraty, wyciąg z imbiru i co tam jeszcze nie wymyślą. Czyli kupujesz sobie 3 pudełka różnych suplementów z różnymi składnikami – i stosujesz je sobie na zmianę 1,2,3—>1,2,3—>1,2,3 Do tego stała kontrola u specjalisty – i nie ma się co łudzić, że te preparaty zawsze pomogą. Zdarzają się już tak zniszczone stawy i zwyrodnienia, że nic nie pomaga… A wiem, że w internetach obiecują cuda. A tutaj znajdziesz wpis z analizą produktów na stawy. I najważniejsze: Powtórzę jeszcze raz – zanim zaczniesz stosować leki i suplementy – warto wybrać się do fizjoterapeuty/ortopedy i szukać przyczyn tych problemów. Trenuj rozsądnie – mocne mięśnie – trzymają stawy i zmniejszają dolegliwości bólowe. Rozciągaj się. U osób otyłych stawy są poddane większym obciążeniom – warto rozważyć odchudzanie (jako zmianę trybu życia, bo suplementy na odchudzanie NIE działają :p). Człowiek jest maszyną, która została zaprojektowana do biegania, skakania, polowania, ciągnięcia i wspinania się. Jeśli ta maszyna nawala, albo coś Cię przewlekle boli – to szukaj przyczyn. Coś musisz robić źle. Zdrowo pozdrawiam Pan Tabletka Marcin a co z piciem żelatyny, jedzeniem galaretki i kurzych łapek? Ja jestem na tak – traktowałbym to po prostu jako element dobrze zbilansowanej diety. Jeśli więcej trenujesz – jedz tego więcej 🙂 A propos zastrzyków dostawowych – ich działanie również jest średnio udokumentowane i również nie dają stałych efektów. Dużo zależy, czy osoba która Cię bada ma bezpośredni interes w ich sprzedaży… Więcej ciekawych informacji w moim newsletterze (pamiętaj, żeby potwierdzić subskrypcję (!)– ta wiadomość często ląduje w koszu, albo spamie…) O autorzeMarcin Korczykmgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania. Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji. Podobne Te artykuły również mogą cię zainteresować Alergia sezonowa – sprawdź jak sobie z nią (naturalnie) poradzić! Podcast 70 Artykuły 3 sierpnia 2022 „Prasa do zbierania ziół, roślin i kwiatów” – na rodzinne wycieczki Artykuły 31 lipca 2022 „Komar killer” – czyli naturalne sposoby na komary, meszki i inne… Artykuły 24 lipca 2022 Pan Tabletka i Eprus czyli „Lek recepturowy jest najlepszą wizytówką apteki”. Artykuły 22 lipca 2022 Żelatyna mimo swoich leczniczych właściwości nie zastąpi zdrowej diety. Stosowanie żelatyny powinno towarzyszyć innym produktom spożywczym, w których można znaleźć białka do syntezy kolagenu. Warto zawrzeć w diecie ryby, produkty pełnoziarniste, nabiał, rośliny strączkowe, chude mięso, orzechy, imbir, awokado. Aby organizm Autor Wiadomo¶ć Farmakologiczne metody leczenia stawĂłw feig feigMikrus Bioderkus Status: Przed Doł±czyła: 29 Sie 2010Posty: 8Sk±d: Katowice Wysłany: Czw 09 Wrz, 2010 Farmakologiczne metody leczenia stawĂłw Czy ktoĹ› z Was miaĹ‚ robione zastrzyki z kawasem hialuronowym do stawu biodrowego? Czy to pomaga we wczesnych stadiach zwyrodnienia? Karamazow[Usunięty] Wysłany: Czw 09 Wrz, 2010 Mi pomĂłgĹ‚, a raczej odwlekĹ‚ nieuchronnÄ… operacjÄ™. pasiflora Galaktikus Bioderkus Status: Endo + Kapo Doł±czyła: 27 Cze 2009Posty: 3275Sk±d: Polska Wysłany: Czw 09 Wrz, 2010 W Piekarach poznaĹ‚am osobÄ™ ktĂłrej taki zastrzyk pomĂłgĹ‚ 1 dzieĹ„ Z tego co sĹ‚yszaĹ‚am od wielu osĂłb to sprawa bardzo indywidualna, ale faktycznie Karamazow ma racjÄ™ to odwlekanie nieuniknionego feig feigMikrus Bioderkus Status: Przed Doł±czyła: 29 Sie 2010Posty: 8Sk±d: Katowice Wysłany: Pi± 10 Wrz, 2010 DziÄ™ki za odpowiedzi:) Zdaje sobie sprawÄ™, ĹĽe to odsuwanie operacji w czasie - ale w sumie o to mi chodzi- ĹĽeby taka konieczność sie pojawiĹ‚a jak najpĂłzniej. Jestem po zatorze pĹ‚ucnym - boje siÄ™ powikĹ‚aĹ„ okoĹ‚ooperacyjnych. Dlatego staram siÄ™ Ĺ‚apać wszystkich sposobĂłw na odwlekanie. Ten kawas hialuronowy wydaje mi siÄ™ niezĹ‚y, ale mam kilka wÄ…tpliwoĹ›ci. Np czy przy wstrzykiwaniu nie uszkodzi mi siÄ™ chrzÄ…stka. Moje zwyrodnienie to na razie tylko sklerotyzacje (z obu) i niewielkie zmiany z lewej strony. Nie mam zwezenia szpary stawowej wiec chrzÄ…stka jest na razie ok. PytaĹ‚am mojego ortopede o ewentualne problemy z takimi zastrzykami - ale on w ogole nie wie, ĹĽe cos takiego siÄ™ robi przy stawach biodrowych. duska Gigantus Bioderkus Status: Endo x 1 Wiek: 50 Doł±czyła: 01 Lip 2009Posty: 677Sk±d: KrakĂłw Wysłany: Pi± 17 Wrz, 2010 Najbardziej pomaga na podniesienie biustu albo usuwaniu zmarszczek A serio, z tego co wiem, iniekcje dostawowe z tym kwasem majÄ… sens jednynie w bardzo wczesnym stadium choroby zwyrodnieniowej. Jest to naturalny skĹ‚adnik naszego organizmu i jego dziaĹ‚anie polega na przywrĂłceniu wĹ‚aĹ›ciwej masy czÄ…steczkowej kwasu hialuronowego w pĹ‚ynie stawowym oraz Ĺ‚agodzeniu procesĂłw zapalnych (cos tam robi z leukocytami). Tak wiec, jesli zwyrodnienie jest juĹĽ spore to taki zabieg jest bezskuteczny. No i ponoc lepiej sie sprawdza w stawach kolanowych. Edith edithMikrus Bioderkus Wiek: 46 Doł±czyła: 13 Lis 2009Posty: 5Sk±d: podkarpackie Wysłany: Pi± 17 Wrz, 2010 Ja miaĹ‚am podpowiedĹş od ortopedy, w sprawie zastrzykĂłw z tym kwasem ale na kolano przy II stopniu chondro rzepki i lateralizacji, ale jak mi powiedziaĹ‚ lekarz jak sÄ… wady i "ten model tak ma" to zastrzyki teĹĽ nie pomogÄ… , po rehabilitacji kolano przestaĹ‚o boleć, strzela ale dysfunkcja w prawym biodrze i stawie krzyĹĽowo-biodrowym dalej siÄ™ utzrymuje, miednica rotuje w prawo, wiÄ™c wierzÄ™ mocno w rehabilitacjÄ™ ., basia19 basia19Popularus Bioderkus Status: Kapo x 1 Wiek: 63 Doł±czyła: 15 Sty 2010Posty: 84Sk±d: wielkopolska Wysłany: Pon 07 Lut, 2011 LEKI POPRAWIAJÄ„CE SPRAWNOŚĆ STAWĂ“W ProsiĹ‚abym o opinie na temat bardzo reklamowanego 4 FLEX, ktĂłry podobno czyni cuda. _________________barbara pasiflora Galaktikus Bioderkus Status: Endo + Kapo Doł±czyła: 27 Cze 2009Posty: 3275Sk±d: Polska Wysłany: Pi± 11 Lut, 2011 basia19, to moĹĽe i pomaga ale gdy jest choroba w najmniejszym stadium. Niestety takie leki to raczej poĹĽeracze naszych kieszeni Grazyna1950 Status: Endo + Inne operacje Wiek: 71 Doł±czyła: 12 Sty 2010Posty: 873Sk±d: Wielkopolska Wysłany: Sob 12 Lut, 2011 pasiflora napisał/a: Niestety takie leki to raczej poĹĽeracze naszych kieszeni TeĹĽ tak uwaĹĽam. Lekarz kiedyĹ›, dawno, dawno temu polecaĹ‚ mi preparat z glukozaminÄ… - nazwy juz nie pamietam. Skutecznie zadziaĹ‚aĹ‚ jedynie na mojÄ… kieszeĹ„ znacznie uszczuplajÄ…c jej zasoby. Nie czuĹ‚am ĹĽadnej poprawy a stosowaĹ‚am chyba przez rok. _________________ basia19 basia19Popularus Bioderkus Status: Kapo x 1 Wiek: 63 Doł±czyła: 15 Sty 2010Posty: 84Sk±d: wielkopolska Wysłany: Sob 12 Lut, 2011 KupiĹ‚am ten 4 flekx za 72 zĹ‚ 30 saszetek i teraz czekam na efekty _________________barbara Alpha Mikrus Bioderkus Status: Kapo x 1 Doł±czył: 09 Mar 2011Posty: 20Sk±d: Drab Wysłany: Pon 28 Mar, 2011 Mi ostatnio ortopeda poleciĹ‚ takie coĹ› jak "Flexus". Z tego co wyczytaĹ‚em to w głównej mierze kolagen. Czyli to co bardzo potrzebne naszym stawom. Ponoć skutecznie spowalnia/hamuje zmiany zwyrodnieniowe. 1 op. kosztuje ok. 50zĹ‚ i starcza na 15 dni. Fleksus bierze siÄ™ przez 2 miesiÄ…ce a potem 10 miesiÄ™cy przerwy, czyli roczny koszt 200zĹ‚. OprĂłcz tego stosujÄ™ wapno z herbalifu od dĹ‚uĹĽszego czasu. Nie widzÄ™ znacznej poprawy, ale brać na wszelki wypadek nie zaszkodzi, wiÄ™c prĂłbujÄ™. Od niedawna pijÄ™ takĹĽe olej budwigowy. Ponoć jest bardzo zdrowy, pomaga na wiele rzeczy np. problemy ĹĽołądkowe, miÄ™dzy innymi ma pomagać teĹĽ na stawy. ZaleĹĽy jakie bierzemy dawki, ale moja miesiÄ™czna kuracja nim kosztje ok. 90zĹ‚. retman[Usunięty] Wysłany: Pon 28 Mar, 2011 ...kochani,szkoda pieniÄ…ĹĽkĂłw na proponowane przez lekarzy leki ,czÄ™ste przypadki pokazujÄ…,jak lekarze promujÄ… i polecajÄ… pewne leki,to sÄ… ukĹ‚ady miÄ™dzy nimi a przedstawicielami firm farmaceutycznych...nakrÄ™canie im kasy taka jest co moge Wam polecić z czystym sumieniem,to lek Piascedline(kapsuĹ‚ki),sam stosowaĹ‚em z dobrym skutkiem w Ĺ‚agodzeniu obiawĂłw leki niepomogÄ…,gdy staw jest uszkodzony mechanicznie,sÄ… juĹĽ wtĂłrne zmiany zwyrodnieniowe,znieksztaĹ‚cenia, najwyĹĽej moĹĽna zĹ‚agodzić ten lek,faktycznie przyniĂłsĹ‚ ulgÄ™,jedynie co moĹĽemy zrobić,to zabieg wszczepienia endo,kapo,itp... link do leku ...ĹĽebym niebyĹ‚ goĹ‚osĹ‚owny,to juĹĽ ten lek polecaĹ‚em,niewiem czy na tym forum,czy iponie,zresztÄ… juĹĽ kilka osĂłb potwierdziĹ‚o jego skuteczność... Alpha Mikrus Bioderkus Status: Kapo x 1 Doł±czył: 09 Mar 2011Posty: 20Sk±d: Drab Wysłany: Pon 28 Mar, 2011 Masz racje, czÄ™sto lekarze majÄ… jakieĹ› ukĹ‚ady. Jednak wolÄ™ wziąć to na wszelki wypadek i wiedzieć, ĹĽe zrobiĹ‚em wszystko co mogĹ‚em. Po za tym tylko jeden lek ktĂłry podaĹ‚em poleciĹ‚ lekarz. ResztÄ™ sam znalazĹ‚em. Nie cofnÄ…Ĺ‚ moich zmian zwyrodnieniowych, ale moĹĽe przynajmniej spowolniÄ….zahamujÄ… dalsze postÄ™powanie. wglad Mikrus Bioderkus Status: Kapo x 1 Doł±czył: 20 Lis 2010Posty: 13Sk±d: Padół Wysłany: Wto 29 Mar, 2011 Mnie swojego czasu bardzo pomĂłgĹ‚ apo naproxen. Zapisany bodajĹĽe na przeziÄ™bienie i przypadĹ‚ość drĂłg oddechowych przyniĂłsĹ‚ skutek uboczny w postaci duĹĽej ulgi na biodro. Niestety po poru latach gdy zwyrodnienie postÄ…piĹ‚o i przypomniaĹ‚em sobie o leku, jego zaĹĽycie nie przyniosĹ‚o juĹĽ ĹĽadnego efektu. Podobnie byĹ‚o z ćwiczeniami na podwieszkach. Przed operacjÄ… wrÄ™cz zaszkodziĹ‚y, ale kiedyĹ› pomogĹ‚y. Ćwiczenia wykonywaĹ‚em po mroĹĽeniu w komorze kriogenicznej. W tym samym czasie odstawiĹ‚em kawÄ™. Po jednej z tych operacji (lub po wszystkich razem) rĂłwnieĹĽ poczuĹ‚em znacznÄ… ulgÄ™. pasiflora Galaktikus Bioderkus Status: Endo + Kapo Doł±czyła: 27 Cze 2009Posty: 3275Sk±d: Polska Wysłany: Wto 29 Mar, 2011 wglad, Naproksen to organiczny zwiÄ…zek chemiczny, pochodna kwasu naftalenooctowego o dziaĹ‚aniu przeciwbĂłlowym, przeciwzapalnym i przeciwgorÄ…czkowym, zaliczana do grupy niesteroidowych lekĂłw przeciwzapalnych. DziaĹ‚a na zasadzie "wyłączania" (blokowania) hormonĂłw odpowiedzialnych za bĂłl i stany zapalne. Stosowany jest przy uĹ›mierzaniu bĂłlu, a takĹĽe przy leczeniu stanĂłw zapalnych takich jak: zapalenia tkanek miÄ™kkich, zapalenia mięśni, bĂłle menstruacyjne, reumatyzm, osteoporoza, artretyzm. DziaĹ‚a dĹ‚ugofalowo. Stosowany w formie tabletek bÄ…dĹş maĹ›ci do uĹĽytku zewnÄ™trznego. Jak widzisz nic dziwnego, ĹĽe Ci pomĂłgĹ‚ bo "my" wszyscy bierzemy z tej grupy (NLPZ) leki Tego jest tak wiele ĹĽe nie chce mi siÄ™ wymieniać. Wy¶wietl posty z ostatnich:
Staw biodrowy jest niemal nieprzerwanie wykorzystywany od momentu, w którym nabywamy umiejętność chodzenia. To dzięki niemu możemy utrzymać wyprostowaną sylwetkę, kucać, siadać, biegać
Spis treści Co to jest kolagen? Kolagen naturalny Kolagen w jedzeniu Rosół a dieta kolagenowa Suplementacja kolagenu W czym jest kolagen?Co to jest kolagen? Kolagen jest naturalnym białkiem fibrylarnym, występującym w ludzkim organizmie i stanowiącym jeden z podstawowych budulców jego tkanek. W budowie chemicznej kolagenu wyróżnia się znaczne ilości aminokwasów białkowych: glicyny oraz proliny, a także hydroksyproliny i hydroksylizyny. Ze względu na budowę i miejsce występowania wyróżnia się kilka typów kolagenu. Przykładowo – typ I, który jest najbardziej rozpowszechniony, występuje w kościach, ścięgnach i skórze, tego rodzaju białko wykorzystywane jest też w procesie zabliźniania ran. Natomiast kolagen typu 2 znajduje się w chrząstce stawowej. Kolagen jest wytwarzany przez ludzki organizm, z czasem jednak poziom jego produkcji zaczyna spadać (już po 25 roku życia). Efektem tego są między innymi zmarszczki na skórze oraz osłabienie mięśni, ścięgien i stawów. Stąd potrzeba dostarczania tego białka z zewnątrz – w postaci pokarmu lub suplementów diety. Kolagen naturalny Kolagen występuje w niezliczonych postaciach, z których wiele opatrywanych jest przymiotnikiem „naturalny”. Tym mianem określa się kolagen endogenny, wytwarzany w organizmie człowieka. Pojęcie to rozumiane też bywa jako każde tego typu białko pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego. W ostatnich latach jednak, kolagen naturalny najczęściej stosowany jest w odniesieniu do żelu, który pozyskuje się ze skóry słodkowodnego gatunku ryb zwanych tołpygami. Stąd też zamienne stosowane pojęcie „kolagen rybi”. Tego typu produkt oferowany jest przez kilku zaledwie producentów na świecie. Oprócz tego, opracowany został w laboratoriach chemicznych tak zwany hydrolizat kolagenu, który jest składnikiem wielu suplementów diety. Kolagen w jedzeniu Kolagen w jedzeniu można dostarczać do organizmu spożywając określone produkty, najczęściej zawierające żelatynę - substancję, która jest mieszanką białek peptydów, pozyskiwaną w procesie hydrolizy kolagenu pochodzącego ze zwierzęcej skóry, kości i chrząstek. Wymienić można w tym kontekście między innymi: galaretki z kurzych łapek, galaretki z nóżek wieprzowych, ryby w galarecie, gotowane chrząstki, podroby, przetwory mięsne, na przykład salceson, galaretki owocowe. Rosół a dieta kolagenowa Wprawdzie panuje przekonanie, że kolagen najłatwiej dostarczyć w postaci tego właśnie rodzaju galaret i galaretek, wiadomo jednak, że duże ilości żelatyny są tyleż zdrowe dla stawów, co niekoniecznie zdrowe dla całego organizmu. Dlatego poszukuje się innych potraw, które można włączyć do diety kolagenowej. Często polecanym rozwiązaniem jest ugotowanie treściwego rosołu na bazie nóżek kurzych lub wieprzowych – zawarty w nich kolagen uwalnia się do wody (bulionu) i jako taki jest stosunkowo łatwo przyswajalny przez organizm. Należy jednak pamiętać, że kolagen zawarty w pożywieniu może nie zaspokoić w wystarczający sposób dziennego zapotrzebowania na tego typu białko, zwłaszcza w podeszłym wieku. Stąd rosnąca potrzeba jego suplementacji. Suplementacja kolagenu Wspomniany powyżej hydrolizat kolagenu jest substancją pozyskiwaną w wyniku procesu chemicznego, którego istotą jest hydroliza żelatyny farmaceutycznej. Znajduje się on w składzie wielu suplementów diety, polecanych między innymi osobom cierpiącym na chorobę zwyrodnieniową stawu biodrowego. Hydrolizat kolagenu zmniejsza dolegliwości bólowe oraz podnosi stężenie aminokwasu o nazwie hydroksyprolina. Aby osiągnąć pożądany efekt, należy przyjmować dzienną dawkę w wielkości 10 gram – zalecenie to jest efektem badań klinicznych, których wyniki zostały zaprezentowane w 2000 roku przez zespół lekarzy oraz naukowców ze szpitala uniwersyteckiego w Cleveland, w stanie Ohio w USA. W jaki sposób można bezpiecznie przeprowadzić tego typu suplementację kolagenu? W czym jest kolagen? W czym jest kolagen? Hydrolizat kolagenu znajdziemy w preparatach na stawy, które zawierają unikalne połączenie substancji budulcowych i wspomagających stawy. Dostępne są w tabletkach i wygodnych saszetkach do rozpuszczania. Oprócz kolagenu w ich składzie znajdziemy takie substancje, jak: siarczan chondroityny, glukozamina, witamina C, kadzidłowiec indyjski i kurkuma, wyciąg z imbiru, kwas hialuronowy. Mają one wszechstronne działanie i są dobrym sposobem na uzupełnienie codziennej diety. Dodatkowo witamina C umożliwia syntezę kolagenu w organizmie. Oczywiście, tak jak sama dieta nie wystarcza do tego, by zaopatrzyć organizm we wszystkie niezbędne składniki, tak też suplementy diety nie powinny być traktowane jako jedyne źródło witamin, minerałów i innych substancji. Nie inaczej jest w przypadku kolagenu. Zrównoważone podejście do żywienia i zdrowotności zakłada więc zarówno korzystanie ze źródeł w pełni naturalnych, jak i właściwie dobraną suplementację, adekwatnie do potrzeb. Czytaj też: Choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego - prostymi słowami Ból stawów - przyczyny, leczenie, domowe sposoby Jak rozpoznać i leczyć choroby stawu biodrowego? Ból nóg - jakie są najczęstsze przyczyny? Artykuł zawiera lokowanie produktu Oceń artykuł (liczba ocen 8) Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!

Urazy stawu biodrowego. Staw biodrowy ze względu na swą budowę, jest narażony na różnego rodzaju urazy. Panewka stawu ma dość duży kąt, co sprawia, że kość biodrowa może się z niej łatwo wysunąć. Z tego powodu niektóre noworodki rodzą się ze zwichniętym biodrem. Urazem tego stawu, który ma miejsce w podeszłym wieku, jest

Choroba zwyrodnieniowa stawów (osteoarthritis – OA) jest jedną z najczęstszych przyczyn niepełnosprawności w populacji osób starszych. Głównym objawem OA jest ból, który często utrudnia bądź uniemożliwia pacjentowi codzienną aktywność. Ból w chorobie zwyrodnieniowej ma głównie charakter receptorowy (nocyceptywny). Wybór odpowiedniego leku i jego dawkowania zależy od stopnia nasilenia dolegliwości bólowych. Przydatne w tym celu są liczne skale kliniczne oraz drabina analgetyczna przedstawiona przez Światową Organizację Zdrowia. W zależności od natężenia bólu wyróżnia się w niej trzy stopnie określające, jakie leki należy stosować. Paracetamol i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) stosowane miejscowo są lekami pierwszego rzutu w łagodnej chorobie zwyrodnieniowej. W przypadku utrzymywania się dolegliwości, wskazane jest zastosowanie NLPZ ogólnoustrojowo. To najczęściej podawane leki w chorobie zwyrodnieniowej o wysokiej skuteczności. Mechanizm działania polega na odwracalnym blokowaniu enzymu cyklooksygenazy (COX), która ma dwie izoformy (COX-1, COX-2). W zależności od selektywności działania NLPZ można podzielić na: nieselektywne, bardziej selektywne względem COX-2 oraz wybiórcze względem COX-2. Z selektywności COX, parametrów farmakokinetycznych oraz spektrum działań pozacyklooksygenazowych wynikają różnice w działaniu poszczególnych NLPZ oraz ich efekty niepożądane. Wszystkie wspomniane leki należą do I stopnia drabiny analgetycznej. Kolejny stopień drabiny to słabe opioidy, z których najczęściej stosowany jest tramadol. Wykazano skuteczność tego leku, szczególnie w połączeniu z paracetamolem lub deksketoprofenem w leczeniu OA. Ostatni stopień drabiny to mocne leki opioidowe, które także znajdują się w zaleceniach leczenia OA, jednak ze względu na potencjał uzależniający nie są często stosowane w tej jednostce chorobowej. Poza leczeniem miejscowym i ogólnoustrojowym można stosować iniekcje dostawowe glikokortykosteroidów oraz wiskosuplementację kwasem hialuronowym. Inne stosowane substancje to: siarczan glukozaminy, chondroityny, hydrolizaty kolagenu, diaceryna oraz ekstrakty z awokado i soi, których efektywności i skuteczności jednoznacznie nie udowodniono. Na uwagę zasługuje choroba zwyrodnieniowa stawów kręgosłupa, w której szczególnie pomocne może być okresowe stosowanie miorelaksantów. R e k l a m aPOLECAMY Przewlekłe zespoły bólowe stanowią pięć z 11 chorób, które w największym stopniu wpływają na współczynnik lat przeżytych w niepełnosprawności (Years Lived with Disability – YLD) przedstawiony przez Światową Organizację Zdrowia (World Health Organization – WHO). Zalicza się do nich chorobę zwyrodnieniową stawów (osteoarthritis – OA) oraz zespoły bólowe kręgosłupa lędźwiowego i szyjnego [1, 2]. Choroba zwyrodnieniowa stawów, po chorobach układu sercowo-naczyniowego, stanowi najistotniejszą przyczyną niesprawności u osób starszych [3]. Zgodnie z definicją charakteryzuje się obecnością zmian w metabolizmie, strukturze oraz funkcjonowaniu całego stawu i tkanek w bezpośrednim jego sąsiedztwie – zmiany chorobowe dotyczą chrząstki stawowej, podchrzęstnej tkanki kostnej, błony maziowej, a także więzadeł i sąsiadującej tkanki mięśniowej [4]. Głównym objawem OA jest ból, który nasila się podczas obciążania chorego stawu oraz pojawia po okresie spoczynku. Dolegliwości związane z chorobą często utrudniają bądź nawet uniemożliwiają pacjentowi codzienną aktywność [5]. W zaawansowanej chorobie mogą występować w spoczynku oraz wybudzać chorego ze snu. Przyjmuje się, że głównym źródłem bólu w OA jest pobudzanie receptorów (nocyceptorów) zlokalizowanych w tkankach objętych procesem chorobowym oraz obniżenie progu ich pobudliwości, tzw. ból receptorowy. Część autorów sugeruje także istnienie komponenty bólu neuropatycznego [6, 7]. W zaawansowanym stadium choroby często konieczne jest wykonanie aloplastyki chorego stawu. Należy jednak zaznaczyć, że odpowiednie leczenie zachowawcze i farmakologiczne wykazuje dobre efekty kliniczne i zawsze powinno być stosowane jako pierwsze. Zgodnie z obecną wiedzą, nie istnieje metoda, która hamuje progresję choroby lub cofa obecne już zmiany [8]. W związku z tym głównym punktem końcowym w terapii osób z OA jest zmniejszenie dolegliwości bólowych pacjentów, przyspieszenie procesu rehabilitacji i umożliwienie powrotu do aktywności fizycznej oraz opóźnienie momentu, kiedy wskazane jest wdrożenie leczenia inwazyjnego. Poprzez dołożenie starań do zmniejszenia dolegliwości bólowych lekarz może w znacznym stopniu przyczynić się do poprawy jakości życia pacjenta [9]. Leczenie OA można podzielić na cztery kategorie: niefarmakologiczne (ćwiczenia, zmniejszenie masy ciała, edukacja chorych, stosowanie ortez), farmakologiczne (leki stosowane w formie miejscowej, ogólnoustrojowej bądź iniekcji), metody alternatywne i uzupełniające (ekstrakty z awokado i soi, akupunktura, suplementacja witamin) oraz chirurgiczne ( artroskopie, osteotomie czy aloplastyki) [5]. W artykule szerzej przedstawiono metody leczenia farmakologicznego. Drabina analgetyczna Światowej Organizacji Zdrowia Większość pacjentów z OA korzysta z różnych form leczenia farmakologicznego [10]. Wybór odpowiedniego leku przeciwbólowego oraz jego dawkowanie zależy od oceny stopnia dolegliwości bólowych pacjenta. W tym celu stosuje skale kliniczne, takie jak: Verbal Rating Scale (VRS), Visual Analogue Scale (VAS) czy Numerical Rating Scale (NRS). W 1987 r. WHO opracował schemat leczenia bólu w zależności od natężenia, czyli tzw. drabinę analgetyczną. Wyróżnia się niej trzy stopnie, przy czym pierwszy oznacza występowanie słabych dolegliwości bólowych (NRS 1–4), drugi – umiarkowanych (NRS > 4–6), a trzeci – najsilniejszych (NRS > 6). W przypadku bólu zaklasyfikowanego jako pierwszy stopień drabiny stosuje się: niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), paracetamol oraz metamizol. Jeśli nie obserwuje się ustąpienia dolegliwości lub ból wyjściowo ma większe natężenie, wprowadza się leki z drugiego stopnia drabiny analgetycznej. Są to słabe opioidy, z których najczęściej stosowane są tramadol oraz nefopam. Równocześnie stosuje się leki z pierwszego stopnia drabiny, które działają synergistycznie oraz umożliwiają zmniejszenie dawek leków opioidowych. Do leków trzeciego stopnia zalicza się silne opioidy – morfinę, fentanyl, buprenorfinę, oksykodon i metadon. Leków z trzeciego stopnia nie należy łączyć z lekami z drugiego stopnia. Można natomiast rozważyć włączenie leków pierwszego stopnia. Na każdym etapie należy rozważyć dodanie leków z grupy koanelgetyków, które wzmacniają działanie przeciwbólowe. Ponadto wykazują skuteczność w leczeniu bólu neuropatycznego, którego składowa w bólu OA została wykazana [7, 11]. Szczególnie polecane połączenia leków, które istotnie zwiększają skuteczność i zmniejszają ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, to: NLPZ z opioidem, paracetamol z opioidem, paracetamol z NLPZ oraz paracetamol z tramadolem [12]. Drabina analgetyczna i leki należące do poszczególnych stopni przedstawiono w tabeli 1. Paracetamol Paracetamol, ze względu na skuteczność i dobry profil bezpieczeństwa, jest zalecany jako lek pierwszego rzutu w przypadku OA o łagodnym nasileniu [3]. Lek ten jest pozbawiony wielu działań niepożądanych NLPZ, będąc jednocześnie tak samo efektywny w uśmierzaniu łagodnego bólu. Dzienne dawki do 4 mg są bezpieczne, jednak należy zachęcać pacjentów do stosowania najmniejszych skutecznych dawek. U dużej liczby pacjentów dawka 1 mg dwa razy dziennie ma pozytywne działanie. W zaleceniach większości towarzystw naukowych paracetamol jest zaliczany do leków pierwszego rzutu w OA. Europejska Liga Przeciwreumatyczna (European League Against Rheumatism – EULAR) zarówno w wytycznych dla stawu kolanowego, jak i biodrowego zdecydowanie rekomenduje paracetamol. W wytycznych dla OA stawów ręki poziom rekomendacji jest słabszy [13]. Także wytyczne American College of Rheumatology (ACR) dla stawu kolanowego i biodrowego określają paracetamol jako lek względnie zalecany [13]. Zgodnie z wytycznymi Osteoarthritis Research Society International (OARSI) istnieją mocne dowody naukowe na skuteczność paracetamolu w OA stawu kolanowego kolana, jednak w przypadku stawu biodrowego skuteczność może być słabsza. W przeglądzie systematycznym Nelson i wsp. [13], podsumowującym wytyczne różnych towarzystw naukowych, paracetamol jest zaklasyfikowany jako lek zalecany w OA. Należy pamiętać, że mimo ogólnego bezpieczeństwa stosowania tego związku u osób nadużywających alkohol oraz pacjentów z chorobami wątroby, paracetamol może być hepatotoksyczny. Należy pamiętać, że nie wykazuje działania przeciwzapalnego, więc jeśli przyczyną bólu jest stan zapalny, należy zastosować NLPZ. W przypadku niepowodzenia terapii paracetamolem wprowadza się NLPZ lub leki z wyższych stopni drabiny analgetycznej [14]. Leki stosowane miejscowo W większości wytycznych towarzystw naukowych dotyczących leczenia OA miejscowe stosowanie NLPZ jest uwzględnione i zalecane [13, 15]. Zgodnie z zaleceniami OARSI i EULAR dla stawu kolanowego i stawów ręki oraz American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), istnieją mocne dowody naukowe na stosowanie NLPZ miejscowo działających w OA. Najczęściej są to: ketoprofen, diklofenak czy naproksen [1, 16]. Stosowanie substancji działających miejscowo jest możliwe w przypadku okolic położonych powierzchownie, aby stężenie leku w miejscu największego bólu było odpowiednie. Szacuje się, że przy zastosowaniu miejscowym lek osiąga ok. 5% stężenia w osoczu w porównaniu z formą doustną. W związku z tym ryzyko działań niepożądanych znacznie maleje [1]. Kapsaicyna Zgodnie z dostępnymi informacjami kapsaicyna nie ma działań niepożądanych oraz nie wchodzi w interakcje z lekami, chociaż jak każdy środek stosowany miejscowo może wywołać odczyny skórne. Kapsaicyna znalazła się na liście związków i metod zalecanych w niechirurgicznym postępowaniu w OA stawu kolanowego OARSI w aktualizacji z 2014 r. [17]. Niesteroidowe leki przeciwzapalne – leki najczęściej stosowane w chorobie zwyrodnieniowej Niesteroidowe leki przeciwzapalne są lekami stosowanymi do leczenia bólu o łagodnym i umiarkowanym stopniu nasilenia. Zgodnie z danymi są to najczęściej przepisywane leki przeciwbólowe [18]. Poza działaniem przeciwbólowym istotne jest także ich działanie przeciwzapalne, ponieważ w etiologii bólu i dolegliwości w OA wykazano obecność komponenty zapalnej [19]. Choć główny mechanizm działania wszystkich NLPZ jest podobny, poszczególne leki z tej grupy wykazują różnice w parametrach farmakologicznych, zróżnicowaniu selektywności względem cyklooksygenaz oraz spektrum działań pozacyklooksygenazowych. Niesteroidowe leki przeciwzapalne wykazują lepszą skuteczność w zmniejszaniu bólu niż paracetamol, mają jednak więcej działań niepożądanych [3]. Także pomiędzy poszczególnymi lekami ryzyko wystąpienia działań niepożądanych jest różne [20]. Mechanizm działania tych leków polega na odwracalnym blokowaniu enzymu cyklooksygenazy, która odpowiada za przekształcenia kwasu arachidonowego do prostaglandyn i leukotrienów [21]. Istnieją dwie izoformy cyklooksygenaz. Cyklooksygenaza 1 (COX-1) występuje w warunkach fizjologicznych i ma korzystne działanie na układ pokarmowy, regulację przepływu krwi w nerkach i działania płytek krwi. Druga forma, cyklooksygenaza 2 (COX-2), jest wydzielana głównie w odpowiedzi na prozapalne cytokiny, a produkty przemiany kwasu arachidonowego wpływają na zwiększenie przepuszczalności naczyń, obrzęk i ból. Za działania niepożądane odpowiada głównie hamowanie COX–1 [20]. Prostaglandyny odgrywają istotną rolę w etiologii stanu zapalnego oraz nocyceptywnym odbiorze bodźców bólowych. W odniesieniu do OA udowodniono, że powstałe w wyniku działania COX prostaglandyny (głównie prostaglandyna E2) stymulują produkcję interleukiny 6 (IL-6) przez komórki tkanki kostnej, co wtórnie nasila proces zapalny [22]. Poza działaniem na cyklooksygenazy, istotne znaczenie wydaje się mieć obniżanie przez NLPZ stężenia czynnika wzrostu śródbłonka naczyniowego (vascular-endothelial growth factor – VEGF), który w zmienionej zapalnie błonie maziowej wpływa na angiogenezę i wykazuje dodatnią korelację z nasileniem progresji choroby i dolegliwości z nią związanych [23, 24]. Niesteroidowe leki przeciwzapalne wykazują zróżnicowaną selektywność względem cyklooksygenaz. Można je podzielić na: nieselektywne (działające zarówno na COX-1, jak i COX-2), bardziej selektywne względem COX-2 oraz działające wybiórczo na COX-2. Podział NLPZ z uwzględnieniem selektywności COX i stosowanych dawek przedstawiono w tabeli 2. Zgodnie z opinią i wytycznymi towarzystw medycznych, takich jak: OARSI, AAOS, ACR, dla stawu kolanowego biodrowego i stawów ręki oraz EULAR dla stawu kolanowego biodrowego i stawów ręki doustne NLPZ są skuteczne i szczególnie zalecane w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Amerykańskie Kolegium Reumatologiczne zastrzega w rekomendacjach, że wdrożenie tych leków powinno być poprzedzone podjęciem próby leczenia paracetamolem [13]. W celu zmniejszenia ryzyka powikłań ze strony przewodu pokarmowego należy przede wszystkim wybierać wybiórcze lub preferencyjne NLPZ bądź izomery klasycznych NLPZ, takie jak np. deksketoprofen czy deksibuprofen, w najmniejszej skutecznej dawce, pamiętając o maksymalnych dawkach dobowych. Podczas jednoczesnego stosowania leków z grupy NLPZ i PPI uzyskujemy protekcję śluzówki przewodu pokarmowego. Ze względu na zwiększenie wartości pH może zmniejszać się wchłanianie NLPZ, co w konsekwencji może przekładać się na mniejszy efekt przeciwbólowy i przeciwzapalny. Nie zaleca się stosowania u pacjentów przyjmujących NLPZ jako czynnika protekcyjnego H2-blokerów, ponieważ nie zapobiegają one tworzeniu się owrzodzeń mogą natomiast maskować objawy tego uszkodzenia [13]. Do głównych działań niepożądanych NLPZ zalicza się gastrotoksyczność, nefrotoksyczność, wzrost ryzyka wystąpienia incydentów sercowo-naczyniowych. Do najczęściej stosowanych NLPZ nieselektywnych należą: ketoprofen, diklofenak oraz naproksen. Ketoprofen, poza standardowym działaniem na COX, hamuje zdolność przechodzenia leukocytów przez ścianę naczynia do miejsca stanu zapalnego oraz aktywność elastazy wydzielanej przez neutrofile. Jego przyjmowanie wiąże się ze stosunkowo dużym ryzykiem krwawień z górnego odcinkaprzewodu pokarmowego [20]. Zastępowanie leków racemicznych ich enacjomerycznie czystymi formami daje lepszy indeks terapeutyczny. Dobrym przykładem jest tutaj np.: deksketoprofen. Usunięcie z macierzystego ketoprofenu zbędnego izomera (lewoskrętnego) pozwala potencjalnie na: zastosowanie dawki 25 mg deksketoprofenu, aby osiągnąć ten sam efekt przeciwbólowy co ketoprofen 50 mg oraz możliwość zmniejszenia o połowę obciążenia metabolicznego i zmniejszenia ryzyka działań niepożądanych. Może być też stosowany w przypadku bólu ostrego przed posiłkiem. Diklofenak jest jednym z najcześciej stosowanych NLPZ w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Podobnie jak ketoprofen hamuje zdolność przechodzenia leukocytów przez ścianę naczynia do miejsca stanu zapalnego. Naproksen również hamuje aktywność elastazy wydzielanej przez neutrofile. Wykazano, że w populacji chorych na OA stawu kolanowego, jako jeden z nielicznych nie powoduje zwiększenia ryzyka rozwoju żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej [25]. Meloksykam i nimesulid Meloksykam i nimesulid należą do grupy NLPZ bardziej selektywnych względem COX-2. Z tego względu leki te są pozbawione części działań niepożądanych nieselektywnych NLPZ. Zgodnie z danymi meloksykam jest drugim co do częstości stosowania NLPZ w Stanach Zjednoczonych w OA, reumatoidalnym zapaleniu stawów i młodzieńczym idiopatycznym zapaleniu stawów [26]. Zalicza się go do wybiórczych inhibitorów COX-2 [27]. Wykazano lepszą tolerancję meloksykamu w aspekcie powikłań z przewodu pokarmowego w porównaniu z nieselektywnymi NLPZ [28]. Zgodnie z badaniami na modelach zwierzęcych meloksykam w niskich i wysokich dawkach ma działanie chondroprotekcyjne. W wysokich zapobiega pogłębianiu się zmian w podchrzęstnej tkance kostnej [29]. Standardowa dawka w OA to 15 mg dziennie, jednak u osób starszych zaleca się stosowanie niższej dawki – 7,5 mg [18]. Możliwe jest dawkowanie raz dziennie [26]. Nimesulid Nimesulid jest kolejnym NLPZ, który może być stosowany do leczenia OA z dobrym efektem. Lek poza wpływem na COX ma także inne mechanizmy działania. Zmniejsza przyleganie neutrofilów do śródbłonka naczyń, cytoplazmatyczne stężenie metaloproteinaz oraz produkcję wolnych rodników [20]. Ponadto hamuje aktywność czynnika martwicy nowotworów oraz interleukin, ma działanie modulujące funkcje receptorów glikokortykosteroidowych i może wykazywać działanie przeciwhistaminowe [30]. Charakteryzuje się szybkim początkiem działania stosowany jest ochronnie względem degeneracji chrząstki stawowej, co jest szczególnie istotne w OA. Nimesulid jest słabo kwaśny, w związku z czym ryzyko owrzodzeń górnego odcinka przewodu pokarmowego podczas jego stosowania jest mniejsze niż przypadku NLPZ o większej kwasowości. W przypadku tego leku odsetek powikłań z przewodu pokarmowego względem innych NLPZ jest stosunkowo niewielki [3]. Nimesulid jest szczególnie wskazany w leczeniu bólu po ekstrakcji zębów, ponieważ ze względu na preferencyjne działanie względem COX-2, nie osłabia funkcji płytek krwi w znacznym stopniu, a więc ryzyko krwawienia jest mniejsze niż w przypadku stosowania innych leków z tej grupy (30). Stosowanie tego leku powinno być także rozważone w przypadku zaostrzenia reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS), gdyż nimesulid wykazuje działanie hamujące na kolagenazę (30). Lek wykazuje dużą skuteczność w leczeniu OA kręgosłupa, także ze względu na wpływ na kolagenazę oraz metaloproteinazy (30). W grupie pacjentów z chorobami układu sercowo-naczyniowego najbezpieczniejsze NLPZ to naproksen, deksketoprofen, meloksykam i nimesulid. W tabeli 3 przedstawiono schemat postępowania w przypadku pacjentów o zwiększonym ryzyku wystąpienia działań niepożądanych. U pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów nie zaleca się stosowania indometacyny z uwagi na uszkadzające działanie leku na chrząstkę stawową. Spośród dostępnych NLPZ znacznym ryzykiem wystąpienia działań niepożądanych, szczególnie ze strony nerek charakteryzuje się piroksykam. Jest to lek o najdłuższym okresie półtrwania wynoszącym około 40 godzin, co powoduje, że nawet przy stosowaniu 1 raz na dobę ulega on kumulacji, czego konsekwencją może być uszkodzenie nerek. Dość długie okresy półtrwania posiadają też: naproksen 12-15 h oraz meloksykam 20 h. NLPZ o długim okresie półtrwania nie zaleca się u pacjentów powyżej 65 roku życia, gdyż jest to grupa pacjentów o najwyższym ryzyku wystąpienia działań niepożądanych związanych z długotrwałą supresją wytwarzania endogennych prostanoidów. Im krótszy okres półtrwania (T1/2) tym krótszy czas zahamowania syntezy prostanoidów o działaniu cytoprotekcyjnym w przewodzie pokarmowym, nerkach i układzie krążenia. Dlatego leki z krótkim okres półtrwania uważa się za bezpieczniejsze. Okresy półtrwania (T½) wybranych NLPZ przedstawia tabela 4. U pacjentów, szczególnie w przypadkach gdy mamy do czynienia z bólem ostrym niezwykle istotnym parametrem, który powinien decydować o wyborze leku, jest czas po jakim od jego podania pojawia się efekt przeciwbólowy. Im szybciej lek rozpoczyna swoje działanie, tym lepiej. Równocześnie warto pamiętać, że im dłuższy okres pojawienia się efektu analgetycznego, tym wyższe ryzyko przyjęcia przez pacjenta wyższych dawek leku, co ma szczególne znaczenie w przypadku NLPZ dostępnych bez recepty. Tmax wybranych NLPZ pokazuje tabela 5. Słabe opioidy Tramadol jest lekiem zaliczanym do grupy słabych opioidów. Działa ośrodkowo jako agonista receptorów mi, kappa i delta. Hamuje także wychwyt zwrotny serotoniny i noradrenaliny w synapsach zstępującego przewodzenia bólu rdzenia kręgowego. W formie doustnej działa ok. pięciu razy słabiej niż morfina podana doustnie. Zgodnie z wytycznymi AAOS stosowanie tramadolu jest skuteczne i zasadne w OA. Także zalecenia ACR dla stawu kolanowego, biodrowego i stawów ręki uwzględniają w wytycznych stosowanie tramadolu. Zgodnie z przeglądem systematycznym podsumowującym wytyczne licznych towarzystw medycznych, tramadol jest lekiem rekomendowanym w leczeniu OA [13]. Decyzja o włączeniu leku zapada zwykle, kiedy działanie doustnych NLPZ jest niewystarczające lub ból uległ nasileniu. Terapia tramadolem często jest łączona z paracetamolem. Wykazano, że takie połączenie leków przyspiesza rozpoczęcie działania przeciwbólowego i wydłuża je [30]. Umożliwia także zmniejszenie dawek tych leków. Wykazano skuteczność działania tramadolu z paracetamolem w OA opornym na NLPZ i w nagłych zaostrzeniach bólu [30, 31]. W ostatnim czasie coraz powszechniej stosowane jest połączenie tramadolu z deksketoprofenem (niesteroidowy lek przeciwzapalny). W chwili obecnej na rynku dostępny jest jeden preparat łączący oba leki (Skudexa). Lek jest zarejestrowany do leczenia bólu od umiarkowanego do ciężkiego, w tym do bólu pooperacyjnego. Zgodnie z badaniami, ma szybki początek działania, długi okres półtrwania i dobry profil bezpieczeństwa [33]. Wykazuje skuteczność w leczeniu bólu somatycznego i trzewnego [33]. Na uwagę zasługuje fakt, że takie połączenie substancji pozwala na hamowanie bólu na różnych poziomach: NLZP wykazuje obwodowe i ośrodkowe działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe, a słaby opioid hamuje przewodzenie bólu na poziomie zstępującego układu przewodzenia bólu rdzenia kręgowego [33][34]. Zgodnie z badaniami, połączenie 75 mg tramadolu i 25 mg ketoprofenu jest skuteczniejsze w uśmierzaniu bólu niż stosowanie osobno 100 mg tramadolu lub 25 mg deksketoprofenu [35]. Silne opioidy Silne leki opioidowe (wymienione w tabeli 1) są jedną z metod leczenia nasilonego bólu w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Ze względu na swój potencjał uzależniający można je wprowadzić dopiero wtedy, gdy inne formy leczenia farmakologicznego okazują się nieskuteczne. Terapię zaczyna się od minimalnych dawek, stale monitorując pacjenta. Szczególną uwagę należy zachować w grupie osób starszych, ponieważ leki te zwiększają ryzyko upadków [5]. Stosowanie leków opioidowych znajduje uzasadnienie w wytycznych OARSI, ACR dla stawu kolanowego i biodrowego oraz EULAR dla stawu kolanowego i stawów ręki. Zgodnie z zaleceniami AAOS dowody na zasadność stosowania tych leków w OA są niejednoznaczne [13]. Inne metody leczenia choroby zwyrodnieniowej Glikokortykosteroidy w iniekcjach dostawowych Mogą być podawane łącznie z lekami przeciwbólowymi, np. lidokainą [5]. Nie zaleca się stosowania steroidów więcej niż 3–4 razy do roku [32]. Uznaje się, że efekt działania leków utrzymuje się 4–8 tygodni [5]. Wytyczne towarzystw medycznych generalnie rekomendują steroidy jako leki w OA, głównie stawu kolanowego i biodrowego, jednak nie są to mocne rekomendacje [13]. Wiskosuplementacja Wiskosuplementacja z wykorzystaniem preparatów kwasu hialuronowego jest stosunkowo nową metodą miejscowego leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów. Ze względu na dobry profil bezpieczeństwa i łatwość aplikacji jest coraz częściej wykorzystywana jako alternatywa lub wzbogacenie klasycznych terapii zachowawczych. Sugeruje się, że poprzez zmniejszenie dolegliwości bólowych pozwala na zredukowanie dawek leków przeciwbólowych, zarówno niesteroidowych, jak i opioidowych oraz opóźnia moment, kiedy konieczne jest wykonanie operacji wymiany chorego stawu lub wdrożenie innych procedur operacyjnych [33]. Stosowanie kwasu hialuronowego znajduje się w rekomendacjach OARSI oraz EULAR [13]. Symptomatic slow acting drugs in osteoarthritis (SYSADOA) Do leków z grupy SYSADOA (symptomatic slow acting drugs in osteoarthritis) zalicza się siarczan glukozaminy, chondroityny, hydrolizaty kolagenu, diacerynę oraz ekstrakty z awokado i soi. Zaleca się ich długotrwałe stosowane. Leki te wykazują synergizm działania z lekami anelgetycznymi [32]. Leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów kręgosłupa Zespół bólowy dolnego odcinka kręgosłupa jest jedną z najczęstszych dolegliwości w populacji osób dorosłych w Stanach Zjednoczonych. Ryzyko wystąpienia w ciągu całego życia wynosi ok. 84% [34]. Najczęstsze przyczyny to: choroby krążka międzykręgowego, zmiany zwyrodnieniowe w stawach międzykręgowych oraz krzyżowo-biodrowych. W aspekcie leczenia farmakologicznego OA kręgosłupa leczy się podobnie do OA stawów obwodowych. W związku z tym powszechnie stosuje się paracetamol, NLPZ oraz leki opioidowe. Jedynym wyjątkiem jest częste stosowanie leków z grupy miorelaksantów w okresie zaostrzenia dolegliwości bólowych. Wykazano ich skuteczność w zniesieniu napięcia mięśni przykręgosłupowych i zmniejszenia dolegliwości bólowych w zespołach bólowych dolnego odcinka kręgosłupa, bez względu na etiologię. Nie ma jednak wystarczających dowodów na skuteczność stałego przyjmowania miorelaksantów [35, 36]. Podsumowanie Choroba zwyrodnieniowa stawów jest jednym z największych problemów współczesnej medycyny. Na chwilę obecną nie istnieje lek hamujący progresję choroby lub cofający istniejące już zmiany. W związku z tym częstym końcowym etapem leczenia są aloplastyki stawów. Leczenie farmakologiczne jest ukierunkowane na zmniejszenie dolegliwości bólowych pacjentów, przyspieszenie procesu rehabilitacji, umożliwienie powrotu do aktywności fizycznej oraz opóźnienie momentu, kiedy wskazane jest wdrożenie leczenia inwazyjnego, czyli przede wszystkim poprawienie jakości życia chorego. W celu osiągnięcia tych założeń stosuje się wiele substancji leczniczych: od paracetamolu i środków stosowanych miejscowo po niesteroidowe leki przeciwzapalne ogólnoustrojowo do słabych i silnych opioidów. Na każdym etapie można rozważyć włączenie koanalgetyków. Ostateczny wybór leczenia zależy od nasilenia bólu, chorób współistniejących i preferencji pacjenta.

Staw biodrowy. KOORDYNATOR ZABIEGÓW +48 885 881 493. Staw biodrowy jest jednym z największych stawów naszego organizmu, jest również najbardziej ruchomym stawem kończyny dolnej. Pełni dwie bardzo ważne funkcje jednocześnie utrzymuje ciało w pozycji pionowej oraz odpowiada za jego lokomocję. Zaburzenia prawidłowej pracy stawu mogą

Kolagen na straży odporności i młodości Kolagen, a dokładniej jego włókna pełnią w organizmie wiele istotnych funkcji. Przede wszystkim białko to jest dla komórek i tkanek spoiwem, swego rodzaju organicznym klejem. Kolagen to główne białko tkanki łącznej o specyficznym składzie i rozmieszczeniu aminokwasów. Jego włókna są wyjątkowo wytrzymałe, elastyczne i odporne na rozciąganie. Kolagen jest białkiem stanowiącym podstawowy budulec tkanki łącznej. Kolagen stanowi 30 proc. wszystkich białek, które występują w organizmie. Wyróżnia się 29 typów kolagenu. W zależności od typu włókien (a jest ich 12) kolagen: stanowi rusztowanie dla narządów wewnętrznych, odpowiada za odnowę komórkową, odpowiada za właściwy poziom nawilżenia, odpowiada za jędrność i sprężystość skóry, wspomaga proces regeneracji uszkodzonych tkanek i powstawania blizn, stanowi budulec kości, ścięgien i stawów, a także tkanek tworzących błony śluzowe i wnętrze tętnic i żył, zapewniając ich prawidłowe ułożenie i ochronę przed uszkodzeniami. Podstawowym zadaniem kolagenu jest utrzymywanie sprężystości tkanek i narządów. Niestety, z wiekiem organizm nie nadąża z produkowaniem dostatecznej ilości nowego kolagenu. To dlatego nasza skóra wiotczeje, a mięśnie nie są już tak sprężyste. Ponieważ wytwarzanie kolagenu jest uwarunkowane hormonalnie, jego brak może być spowodowany także różnymi schorzeniami, które zakłócają gospodarkę hormonalną organizmu. Kolagen jest ważnym elementem układu odpornościowego, zapobiegając ingerencji drobnoustrojów, toksyn oraz komórek rakowych. W młodych, zdrowych organizmach kolagen jest wytwarzany na bieżąco i podlega ciągłej wymianie, nieustannie regenerując uszkodzone tkanki. Proces ten nieco spowalnia po 26. roku życia, co przez kolejnych kilkanaście lat odczuwalne jest przede wszystkim jako utrata jędrności skóry twarzy i szyi oraz pojawienie się tzw. skórki pomarańczowej na udach czy pośladkach. Po pięćdziesiątce wytwarzanie kolagenu gwałtownie spada, by całkowicie zaniknąć około 60. roku życia. Dla organizmu oznacza to nie tylko pogorszenie wyglądu, ale i zdrowia – poza bólami stawów i osłabieniem kości dochodzi również do zwiotczenia mięśni oraz zaburzeń w funkcjonowaniu mózgu, serca, oczu, nerek czy wątroby, a także zaburzeń pracy układu odpornościowego. Reumatoidalne zapalenie stawów – objawy, badania, leczenie. Co to jest RZS? Uzupełnianie kolagenu Spadek i zahamowanie produkcji kolagenu to naturalna konsekwencja procesu starzenia się, cenne białko można jednak dostarczać sobie w inny sposób. Można je przyjmować doustnie w formie pastylek lub płynnych preparatów, a suplementacja może być ukierunkowana na redukcję objawów starzenia, niwelowanie bólów stawowych czy wzmacnianie odporności. Suplementacja kolagenu jest szczególnie polecana osobom, które trenują sport zawodowo lub regularnie. Wykazano bowiem, iż przyjmowanie suplementów z kolagenem znacznie poprawia kondycję stawów sportowców i zmniejsza ryzyko powstawania zmian zwyrodnieniowych. Warto też pamiętać, że kolagen można pozyskać z diety – wskazane jest spożywanie galaretek drobiowych i wieprzowych, chrząstek i skórek drobiowych, golonki czy ryb w galarecie. Dietetycy podkreślają, że w diecie nie powinno też zabraknąć witaminy C, która wpływa na biosyntezę kolagenu.
Zwyrodnienie stawu biodrowego (koksartroza) to schorzenie, które najczęściej dotyka osób po 50. roku życia. Pierwszym jej objawem jest stopniowo narastający ból w okolicy biodra i pachwiny, często promieniujący również do kolana. Nieleczona może doprowadzić do całkowitego ograniczenia ruchomości stawów i konieczności przeprowadzenia operacji wszczepienia endoprotezy, czyli
Kolagen i jego utrata – jak zwiększyć jego produkcję?Kolagen to substancja, którą możemy nabyć niemalże we wszystkich aptekach i sklepach ze zdrową żywnością. Produkt ten jest jednak kosztowny. Jeśli chcesz zaoszczędzić, sięgnij po produkty, które uzupełnią poziom kolagenu w twoim organizmie. Zauważyłaś na swej cerze pierwsze zmarszczki? A może już od dawna twoja twarz pokryła się siateczką niewielkich bruzd, które uwidaczniają się zwłaszcza wówczas, kiedy się uśmiechasz? Pojawianie się zmarszczek jest związane z utratą białka kolagenowego z organizmu. Na szczęście istnieją naturalne produkty pomagające uzupełnić sięgać po tabletki i suplementy diety, postaraj się wzbogacić swoją codzienną dietę o produkty, które naturalnie stymulują produkcję tego ważnego białka, jakim jest kolagen przez nasz jakie spełnia kolagen w organizmieKolagen to główne białko tworzące tkankę łączną. Pełni on wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Stanowi on podstawowy budulec: Skóry Kości Mięśni Ścięgien Naczyń krwionośnych Zębów Ścian jelit To właśnie kolagen nadaje jędrność i elastyczność skórze oraz stymuluje proces regeneracji komórek skóry, zastępując martwe komórki nowymi. Niestety im jesteśmy starsi, poziom produkcji kolagenu przez nasz organizm stopniowo zaczyna się częściej zaczynają pojawiać się zmarszczki, skóra traci swą jędrność, a stawy zaczynają scenariusz zakłada, by wszystkie osoby po 30. roku życia zwiększyły codzienne spożycie produktów o wysokiej zawartości kolagenu. Im wcześniej wyrobisz w sobie ten nawyk, tym większe szanse na opóźnienie nieuniknionego procesu starzenia się komórek jeśli to tylko założenie. W każdym wieku powinniśmy zadbać o regularne dostarczanie organizmowi tego cennego składnika w tabletkach czy ukryty w żywności?Kiedy jesteśmy młodzi, nie martwią nas zmarszczki, starzenie się czy jakiś tam kolagen. Ba, większość z nas nawet nie przykłada należytej uwagi do codziennej diety ani do odpowiednich zabiegów pielęgnacyjnych skóry. Myśląc, że wiecznie będziemy młodzi, nie zaprzątamy sobie głowy wieloma kluczowymi dla zdrowia organizmu pojawia się nagle, około 30. roku życia, gdy nagle odkrywamy pierwsze zmarszczki mimiczne oraz stopniową utratę jędrności rozważać poddanie się kosztownym i szkodliwym dla zdrowia zabiegom odmładzającym, czym prędzej sięgnij po kolagen – jak najszybciej włącz do swojej codziennej diety produkty bogate w to cenne dla organizmu białko!Nie daj się również zwieść popularnym kremom odmładzającym cerę, które rzekomo zawierają kolagen. Te najtańsze zwyczajnie nie działają, a na te droższe niestety nie wszyscy możemy sobie szczęście istnieją produkty żywnościowe, które pozwalają na naturalną stymulację produkcji kolagenu przez nasz organizm. Jest to najtańsza, najłatwiejsza i najskuteczniejsza metoda na zachowanie pięknej, zdrowej i młodzieńczej zaznaczyć, że na rezultaty trzeba trochę poczekać, lecz nasz wysiłek i cierpliwość zostaną hojnie produkty żywnościowe stymulują produkcję kolagenu?Najlepszym sposobem na naturalną stymulację produkcji kolagenu jest urozmaicenie codziennej diety, wzbogacając ją o produkty o wysokiej zawartości tego typu białka. Pamiętajmy, że zdrowa i zbilansowana dieta pozwoli nam dłużej cieszyć się zdrowiem oraz piękną i jędrną dziś w twojej codziennej diecie nie powinno zabraknąć poniższych produktów. Ich regularne spożywanie bardzo korzystnie wpłynie na wygląd twojej skóry oraz poprawi kondycję między innymi kości i są naturalnym źródłem cennych dla naszego organizmu fitoskładników, które wzmacniają włókna kolagenowe. Regularne spożywanie jagód pomaga więc zapobiec utracie kolagenu oraz przyczynia się do utrzymania jędrnej i elastycznej skóry na i specjaliści zalecają spożywanie przynajmniej jednej szklanki jagód tygodniowo. Forma ich przygotowania jest dowolna, chociaż najzdrowsze zawsze są te w naturalnej postaci, czyli pod postacią soku, koktajlu lub owocowej warzywa liściasteWszystkie warzywa o zielonych liściach charakteryzują się bardzo wysoką zawartością witamin C i A. Co więcej, stymulują one produkcję kolagenu przez nasz organizm i jednocześnie stanowią znakomitą prewencję wszelkiego rodzaju chorób celu maksymalnego wykorzystania wszystkich cennych właściwości zielonych warzyw liściastych, należy spożywać je zawsze na świeżo, bez stosowania obróbki termicznej oraz niezdrowych dodatków. Staraj się je dodawać do obiadu i z wartościowych składników czosnku jest siarka. Minerał ten stymuluje naturalną produkcję kolagenu przez nasz organizm. Nie bez powodu więc wiele kuracji leczniczych bolące stawy opiera się właśnie na zasługującym na naszą uwagę, składnikiem czosnku jest substancja o nazwie tauryna, która wspomaga proces regeneracji uszkodzonych włókien kolagenowych. Oznacza to, że dzięki regularnemu spożywaniu czosnku jesteśmy w stanie naprawić uszkodzone włókna i przywrócić skórze jędrność i ilość czosnku należy spożywać w celu uzupełnienia ilości kolagenu w organizmie? Spożywaj przynajmniej ząbek czosnku dziennie. Jeśli nie lubisz tej przyprawy, postaraj się przełamać – rozpocznij od jego ćwiartki dziennie i stopniowo zwiększaj dawkę. Połykaj go niczym tabletkę – nawet nie poczujesz ostrego smaku! Możesz również przygotować napar z czosnku i spożywać go każdego dnia. Dodawaj ząbek czosnku do swojej ulubionej cynamonowej lub miętowej herbaty, która nieco ukryje niezbyt przyjemny smak tej przyprawy. JajkaJajka stanowią naturalne źródło aminokwasów – pierwiastków niezbędnych do przeprowadzania procesów formowania nowych włókien kolagenowych oraz regeneracji tych, które wraz z wiekiem uległy wielu różnych opinii na temat spożywania jajek, pod żadnym pozorem nie wykluczaj ich ze swojej codziennej diety. Dwa lub trzy jajka w tygodniu w zupełności wystarczą do utrzymania prawidłowej produkcji kolagenu. Pamiętaj, by w trakcie ich przygotowania nie nadużywać soli ani tłuszczu do ich smażenia. Najzdrowsze jest klasyczne jajko na CBez udziału witaminy C proces produkcji kolagenu nie jest w stanie zajść – włókna kolagenowe nie potrafią się bez niej samoistnie utworzyć. Zaleca się więc wzbogacenie diety o tę witaminę, która nie tylko wspomoże kondycję skóry, ale także poprawi ogólną odporność organizmu oraz dostarczy nam wielu cennych zamiast produktów bogatych w witaminę C zdecydujesz się na suplement diety, postaraj się wybrać naturalną witaminę C, bez sztucznych dodatków, którą można dostać w większości aptek oraz sklepów ze zdrową żywnością i światłem podczerwonymObok zdrowej i bogatej w pewne produkty diety warto również stosować terapię światłem podczerwonym, która znakomicie stymuluje produkcję kolagenu oraz wspomaga proces formowania nowych włókien kolagenowych. Zabieg ten możesz przeprowadzać samodzielnie w domowym światłem podczerwonym (nie ultrafioletowym!) w naturalny sposób stymuluje krążenia krwi, zwiększając tym samym zawartość kolagenu w organizmie oraz ułatwiając jego wchłanianie przez komórki urządzenie do terapii światłem podczerwonym można znaleźć w supermarketach i sklepach ze sprzętem elektronicznym lub kosmetycznym. Jego cena nie jest wygórowana, a rezultaty bardzo dobre. Korzystaj z urządzenia dwa razy w może Cię zainteresować ...
Wiskosuplementacja, czyli dostawowa iniekcja kwasu hialuronowego, ma przede wszystkim na celu asekurację powierzchni stawowych w celu zapobieżenia pogłębiania zmian już powstałych, a w pewnych przypadkach profilaktykę przed pojawieniem się zmian o charakterze przeciążeniowym. Szczególnie dotyczy to stawów narażonych na maksymalne obciążenia (staw kolanowy) u osób aktywnych
\n \n wstrzykiwanie kolagenu w staw biodrowy
w obrazie radiologicznym zmiany typowe dla choroby zwyrodnieniowej stwierdza się: w przypadku stawów kolanowych – u 19-28% osób po 45 r.ż. i u ok. 37% po 60 r.ż. w przypadku stawów biodrowych – u ok. 27% osób po 45 r.ż. w przypadku stawów rąk – u ok. 27% osób po 25 r.ż. w obrazie klinicznym:
Wstrzykiwanie kolagenu odpowiedniego typu było bowiem dotychczas wykorzystywane głównie w terapii problemów związanych z układem ruchu czy bólu. Obecnie natomiast, zastosowanie mezoterapii poszerzyło się o wiele różnorodnych zabiegów z zakresu medycyny estetycznej czy wsparcie dla zabiegów dentystycznych i implantologicznych. .
  • wyun1jfng9.pages.dev/967
  • wyun1jfng9.pages.dev/86
  • wyun1jfng9.pages.dev/97
  • wyun1jfng9.pages.dev/962
  • wyun1jfng9.pages.dev/916
  • wyun1jfng9.pages.dev/922
  • wyun1jfng9.pages.dev/906
  • wyun1jfng9.pages.dev/872
  • wyun1jfng9.pages.dev/68
  • wyun1jfng9.pages.dev/220
  • wyun1jfng9.pages.dev/745
  • wyun1jfng9.pages.dev/8
  • wyun1jfng9.pages.dev/301
  • wyun1jfng9.pages.dev/574
  • wyun1jfng9.pages.dev/421
  • wstrzykiwanie kolagenu w staw biodrowy